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Événements

Une passion, un rêve, une réalité.

Bien dans sa tête et dans son corps

Apprendre à s’écouter, ressentir, sentir est une des clés du bien-être et de la paix intérieure.

J’ai la chance de rejoindre l’équipe de Native Yoga en tant que professeur. Notre studio se trouve à Rue du Gothard 20 – 1225 Chêne-Bourg.

Dans ma pratique, j’intègre un doux mélange de douceur et de force, le yin et le yang. Tous les cours sont accessibles à tout le monde.

Lundi de 11h à 12h et mercredi de 10h30 à 11h30 – YOGA FLOW : Un défilé de postures où l’on va chercher la coordination entre le mouvement et la respiration en accentuant sur la fluidité et la légèreté.

Lundi de 12h30 à 13h30 – YOGA STRECH : Un enchainement de mouvements qui permet de développer la mobilité et la flexibilité. Cela accroit également la souplesse du corps et de l’esprit.

Lundi de 19h à 20h15 – YIN YOGA : Une pratique douce dans laquelle on mise sur des étirements de longues durées qui travaille en profondeur pour relâcher les tensions. Une approche méditative qui combine des postures simples avec la respiration, le tout en conscience. Cela apporte le calme et la détente.

Mercredi de 18h à 19h – YOGA TOUT DOUX : Une pratique tout en douceur avec des postures de yoga simples et efficaces pour retrouver du mouvement et de l’espace dans le corps. La pratique intègre des exercices respiratoires, des étirements, du tonus musculaire et de la relaxation.

Cours d’essai : 20.-

Aussi, dimanche 22 avril 2018 de 10h30 à 12h, j’anime un atelier Yoga du matin tout en douceur. Besoin de détente ? Cette pratique intègre un temps de méditation, de conscience au niveau du souffle, des mouvements d’échauffements doux pour réveiller son corps, des exercices de tonus musculaires, des poses yin et une relaxation. 35.-

Les cours sont sur réservation.

Je vous souhaite une belle et lumineuse journée.