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Séjour découverte à la Bastide de Lussan | Genève Coaching
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Événements

Une passion, un rêve, une réalité.

Séjour découverte à la Bastide de Lussan

Du 20 au 23 avril 2023 avec au programme : yoga, respiration, méditation, nutrition, bain sonore

3 jours/ 3 nuits pour faire une pause dans votre quotidien. Pour dé-stresser, faire un reset et se ressourcer.

Une expérience bien-être unique, c’est ce que nous proposons de vivre.

Plus d’info en dessous.

À propos

        Ce séjour découverte à la Bastide de Lussan a été imaginé pour vous offrir une expérience unique. Durant ces 3 jours, nous vous invitons à prendre du temps pour vous, dans un lieu idylique. Au travers d’ateliers pratiques, venez découvrir ou re-découvrir différentes techniques d’ancrage, de connaissance de soi et de bien-être.

   – Yoga « doux » et « dynamique », pour détendre les tensions musculaires, travailler la flexibilité et la mobilité. 

   – Breathwork, par le travail du souffle, accédez à un apaisement profond, régulez le système nerveux et libérez vos émotions. 

   – Nutrition, en quoi l’alimentation est importante pour la santé ? Quel est l’impact de ce que nous mangeons sur la vitalité, l’énergie et l’état d’esprit ? Nous répondrons à ces questions lors d’une conférence et d’un atelier à ce sujet. 

   – Méditation, l’outil le plus connu du grand public et à la fois la technique qui soulève le plus de questionnement. Nous vous accompagnerons vers un peu plus d’autonomie si vous souhaitez continuer à pratiquer par la suite. 

Ce stage sera aussi l’occasion d’expérimenter la sonothérapie, la relaxation au son des vibrations, le jeûne intermittent pour rebooster le système digestif et gagner en vitalité. Vous pourrez même vous essayer au bain froid, réserver diférents types de massage et tester le Reiki.

*** Ouvert à tous, débutants bienvenus.

*** Jeûne intermittent proposé durant tout le séjour.

>>> PROGRAMME <<<

*** Arrivée jeudi 20 avril à partir de 14h (arrivée tardive possible) ***

  •  18h : Apéritif de bienvenu
  • 19h : Dîner
  •  20h30: Cercle d’ouverture

 * Vendredi 21 avril *

  •  7h30: Bain froid (en option)
  •  8h: Eveil corporel/yoga
  •  9h30 : Breathwork
  •  12h: Repas
  •  14h: Visite de Lussan (en option)
  •  15h: Yoga dynamique
  •  17h: Bain de gong
  •  19h: Dîner
  • Soirée libre

* Samedi 22 avril *

  •  7h30: Bain froid (en option)
  •  8h: Eveil corporel/yoga
  •  9h30: Conférence nutrition
  •  12h: Repas
  •  14h: Balade/marche (en option)
  •  15h: Yoga dynamique
  •  17h: Breathwork et bols tibétains
  •  19h: Diner
  •  Soirée libre

 * Dimanche 23 avril *

  •  8h30: Eveil corporel/yoga
  •  9h30: Ateliers de fin de séjour
  •  12h: Repas de clôture

>>> CE QUI N’EST PAS INCLUS:

 * Les transferts vers la bastide/de la bastide (proposition de covoiturage à voir ensemble)

 * Massage et Reiki sur réservation

 >>>>> EARLYBIRD du 21 au 28 février inclus = 100 euros de réduction sur toutes reservations au moment du paiement <<<<<

 * Paiement en 2x possible sans frais

Nous serons 4 intervenants pour vous servir.

Réservation : https://www.billetweb.fr/stage-bien-etre